Bientraitance envers soi

Le bonheur et la bientraitance

"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé." Voltaire

Bonheur et bientraitance

Être heureux c'est le désir de chacun-e. Comment l'être quand une partie de soi n'est pas écoutée, aimée ... ?

Il ne s'agit pas de faire une introspection mais de prendre un peu de temps sur soi, non pas de façon égocentrée mais en toute humilité et bienveillance.

Comment est-ce que je me sens aujourd'hui ?
De quoi aurais-je besoin pour me sentir bien en ce début de journée ?

Quels sont mes manques, mes peurs, mes besoins, mes attentes, mes désirs ?

Puis-je obtenir satisfaction ? Et comment, sans porter  préjudice autour de moi ?

Je prends ce temps pour m'écouter de l'intérieur, m'observer et prendre soin de moi.